Ben jij bekend met “White Noise”? Het kalmerende, geestverruimende geluid dat eigenlijk geen geluid is. Verschillende Spotify speellijsten en Youtube filmpjes kunnen je uren en dagen lang rust geven. Een zachte ruis die je hersenen tot rust brengen en helpen bij “deep sleep”. De witte ruis is ook een aanrader voor babies die niet kunnen slapen (zoek op Google en de eerste hits zijn allemaal slaaptips voor je baby resultaten. Maar ook voor concentratie is het ideaal.
Introducing, the little brown brother
En nu… nu is er “White Noise 2.0”, a.k.a. “Brown Noise”. En ok, ok, er is geen geheime muziek formule om je concentratie omhoog te krikken. Wat voor de een werk is voor de ander irritant. Toch even een korte intro op Brown Noise, want een trucje dat bij veel mensen helpt, is luisteren naar noise, oftewel ruis.
“Ruis helpt je concentreren omdat het werkt als een soort dempend deken”, zo wordt uitgelegd in een YouTube-video van SciShow. Wat blijkt? Volledige stilte is niet alles, dan valt namelijk elk geluid op. Bij White en Brown Noise (ja echt, gewoon ruis…) worden je hersenen een beetje getriggerd, maar niet om op geluiden te letten en zo kun je in een volledig gefocuste trance komen.
Going down?!…
En dan blijkt dus nu dat bruine ruis, wat een lagere frequentie heeft, beter werkt dan witte ruis.
Bruine ruis heeft minder hoge frequenties dan witte ruis, dus je herkent het als een lager geluid, legt Anahita Mehta uit, een onderzoeker die de toonhoogte bestudeert aan het Kresge Hearing Research Institute van de Universiteit van Michigan. Voorbeelden zijn het diepe gebrul van een brekende oceaangolf of het rollen van de donder. Velen hebben gezegd dat dit diepere geluid ervoor zorgt dat je hersenen zich kalm voelen, bevrijd van een interne monoloog. (bron: ValetMag).
De hoed ende de rand? Die wordt nog gezocht, maar het kalmeren van je hersenen, kan vast geen kwaad.
Zelf proberen
Dus wat wordt straks jouw Spotify Wrap? White Noise? Brown Noise? Of toch gewoon lekker je eigen muziek?
