Sommige dingen kun je beter niet doen, anderen weer wel.
Hieronder een lijstje met dingen die je beter niet kan doen, dat kun je dus beter wel even lezen…
Top 10 schadelijke gewoonten (voor de hersenen)
1. Geen ontbijt
Mensen die niet ontbijten, hebben een lagere bloedsuikerspiegel. Dit leidt tot onvoldoende aanvoer van voedingsstoffen naar de hersenen waardoor de hersenen degenereren.
2. Overeten
Het veroorzaakt een verharding van bloedvaten in de hersenen, wat leidt tot een afname van de mentale kracht.
3. Roken
Het veroorzaakt krimping van de hersenen en kan leiden tot de ziekte van Alzheimer.
4. Hoge suiker consumptie
Te veel suiker zal de absorptie van eiwitten en voedingsstoffen onderbreken en kan interfereren met de ontwikkeling van de hersenen.
5. Luchtverontreiniging
De hersenen zijn de grootste zuurstof consument in ons lichaam. Inademen van verontreinigde lucht vermindert de aanvoer van zuurstof naar de hersenen, dit leidt tot een afname van de hersenen efficiëntie.
6. Slaapgebrek
Slaap zorgt ervoor dat onze hersenen rusten. Langdurige slaap tekort zal de dood van hersencellen versnellen.
7. Hoofd bedekken tijdens de slapen
Slapen met het hoofd bedekt verhoogt de concentratie van kooldioxide en afname van de concentratie van zuurstof, dit kan leiden tot schadelijke effecten voor de hersenen.
8. Werken met uw hersenen tijdens ziekte
Hard werken of studeren tijdens ziekte kan leiden tot een afname van de doeltreffendheid van de hersenen.
9. Gebrek van stimulerende gedachten
Denken is de beste manier om onze hersenen trainen, ontbreken van gedachten (hersenstimulatie) kan hersenkrimping veroorzaken.
10. Zwijgen
Intellectuele gesprekken bevorderen de efficiëntie van de hersenen.
En niet doen, het lijstje pakken van een andere website, deze vertalen in Google Vertalingen en denken dat je het zo kunt publishen zonder na te lezen…
Overigens is deze lijst niet op enig wetenschappelijk onderzoek getoets door mij! 🙂 Maar ach… het is een mooi lijstje.
